0102030405
BCAA ü? ?sas amin tur?usunun bir qrupudur
Giri?
Budaqlanm?? z?ncirli amin tur?ular? (BCAA) zülalda ü? ümumi amin tur?usu, y?ni l?sin, valin v? izol?sindir, buna g?r? d? onlar? mür?kk?b dall? z?ncirli amin tur?ular? adland?rmaq olar. Budaqlanm?? z?ncirli amin tur?ular?n?n ?n vacibi ketoizokaproik tur?unun (KIC) v? HMB-nin s?l?fi olan l?sindir. KIC v? HMB ?z?l?l?ri art?ra, ya?lar? azalda bil?r v? insan b?d?nini qidaland?ra bil?r. Z?rdab proteininin BCAA t?rkibi nisb?t?n yüks?kdir v? m??qd?n sonra 4-5 qram ?lav? edilm?lidir.
t?svir 2
Funksiya
1) BCAA h?ddind?n art?q ?z?l?l?ri d?st?kl?yir;
2) BCAA güc v? b?yük güc yarad?r;
3) Anti-katabolik t?sirl?ri d?st?kl?m?k ü?ün vaxt?nda burax?lmas?;
4) BCAA artan gücü v? kütl?ni d?st?kl?yir;
5) protein sintezi ü?ün mTOR siqnal? ü?ün kritik l?sin;
6) BCAA v? l?sin yax??la?m?? sa?alman? v? a?r?lar? azaltma?? d?st?kl?y? bil?r;
7) BCAA artan d?zümlülük m??q qabiliyy?tini t??viq edir;
8) BCAA ?lav?si katabolizm? qar?? d?st?k verir;
9) l?sin v? ?z?l? zülallar?n?n mübadil?si
