0102030405
Може ли нормален човек да приема таблетки витамин C всеки ден?
2025-06-26
1. Условия за ежедневна употреба
В рамките на разумен диапазон на дозиране
Препоръчителният дневен прием на витамин C за здрави възрастни е между 200-300 мг, като минималната доза не е по-малка от 60 мг. В този диапазон, той може да се приема продължително време, за да се задоволят физиологичните нужди.
Витамин С участва в ключови физиологични функции като синтез на колаген, антиоксидантна и имунна регулация, а умереният прием на добавки е полезен за поддържане на здравето.
Население със специални нужди
Пациенти с желязодефицитна анемия, хронични инфекции или следоперативно възстановяване могат да го приемат ежедневно под лекарско наблюдение, за да подпомогнат лечението.
http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/