1, Kondisyon alang sa adlaw-adlaw nga paggamit

Sulod sa makatarunganon nga range sa dosis

Ang girekomendar nga inadlaw nga pag-inom sa bitamina C alang sa himsog nga mga hamtong kay tali sa 200-300mg, nga adunay minimum nga dili moubos sa 60mg. Sulod niini nga sakup, kini mahimong makuha sa dugay nga panahon aron matubag ang mga panginahanglanon sa pisyolohikal.

Ang Vitamin C nag-apil sa mga importanteng pisyolohikal nga gimbuhaton sama sa collagen synthesis, antioxidant ug immune regulation, ug ang kasarangang supplementation mapuslanon sa pagmintinar sa panglawas.

Espesyal nga mga Panginahanglan Populasyon

Ang mga pasyente nga adunay iron deficiency anemia, chronic infections, o postoperative recovery mahimong moinom niini kada adlaw ubos sa paggiya sa doktor aron makatabang sa pagtambal.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/