Ang mga tinubdan sa L-cysteine ??mahimong bahinon ngadto sa mosunod nga duha ka mga kategoriya:

?

1, In vivo synthesis

Methionine nga pagkakabig: Ang lawas sa tawo makahimo sa pag-convert sa methionine (methionine) ngadto sa L-cysteine ??pinaagi sa metabolic pathways.

Abilidad sa autologous synthesis: Isip usa ka non-esensyal nga amino acid, ang L-cysteine ??mahimong ma-synthesize sa gamay nga kantidad sa lawas, apan kinahanglan ang pag-apil sa mga hinungdan sa auxiliary sama sa bitamina B6.

2, Pagkuha sa gawas

Natural nga pagkaon:

Ang mga pagkaon nga dato sa methionine, sama sa isda, itlog, seafood, ug uban pa, makapauswag sa synthesis sa L-cysteine ????sa lawas pinaagi sa pag-inom.

Mga pagkaon nga direktang adunay L-cysteine: Ang ubang mga karne (sama sa manok) ug mga produkto sa dairy adunay gamay nga kantidad sa L-cysteine