?

La dan?ero de vitamino D venas de hiperkalcemio (tro da kalcio en la sango), kiu estas la ?efa kromefiko de tro da vitamino D. Hiperkalcemio ka?zas:

1. 1.Renaj ?tonetoj
2. 2.Constipation
3. 3.Ofta urinado
4. 4.Demenco

Pa?o 5 Estu deprimita

6. 6.Ulceroj
7. 7.Abdomina doloro

Tamen ?esi preni vitaminon D povas renversi la situacion. Vitamino D-tokseco estas malofta. Vitamino D por mililitro da sango estas pli ol 150 nag, indikante toksecon.

Anta?zorgoj kontra? vitamino D-tokseco:

1.Vitamino D ne funkcias per si mem, kaj vitamino K2 necesas por labori kune. Vitamino K2 kaj vitamino D-dozoproporcio: Por ?iu 10,000 unuoj da vitamino D, prenu 100 mikrogramojn da vitamino K2. Vitamino K2 helpas malhelpi kalcion eniri molajn histojn.

2. 2.bila salo (galera formulo,bila salo) estas tre grava por la sorbado de vitamino D3k2.
3. 3.Trinki almena? 2,5 litrojn da fluido tage sufi?as por malhelpi kalcion formi renajn ?tonetojn.
4. 4.Magnezio estas ege grava por la metabolo de vitamino D3k2, ?ar magnezio funkcias kun vitamino D.
5. 5.Kiam prenas vitaminon D3k2, reduktu la kvanton da lakta?oj (se vi zorgas pri hiperkalcitozo).

Rekomendita dozo de vitamino D3k2: ? Sanservo man?i 10.000 ?is 20.000 ekzemplerojn de vitamino d3k2? Por havi efikecon, balda? (1 ?is 2 monatoj) povas man?i 20.000 ?is 50.000 ekzemplerojn.

D-vitamino-tokseco estas malofta, sed vitamino-manko a? vitamino-manko estas ekstreme oftaj. 65% de la populacio estas D-vitamino-mankaj kaj 95% de la populacio estas D-vitamino-mankaj