En 1832, franca kemiisto Michel Eug è ne Chevreul unue malkovris kreatinon en skeletmuskolo, kiu poste estis nomita "Kreatino" la? la greka vorto "Kreas" (viando). Kreatino estas ?efe stokita en muskola histo, kio povas redukti muskolajn lacecon kaj stre?i?on, plibonigi muskola elasteco, plifortigi muskolojn, akceli proteinan sintezon en la homa korpo, redukti kolesterolon, sangajn lipidojn kaj sangan sukeron, prokrasti maljuni?on kaj ludi rolon kiam energibezonado estas alta. Suplementante kreatino, la homa korpo povas pliigi kreatinan rezervojn, plibonigi fosfocreatinajn nivelojn en muskoloj kaj plibonigi mallongda?ran, alt-intensan ekzercan agadon. Esplorado montris, ke kreatina suplementoj ne nur povas prokrasti muskola lacecon, plibonigi la eksplodan potencon kaj paciencon de atletoj, sed anka? helpas anta?enigi muskolan kreskon kaj reakiron, igante ?in efika nutra suplemento por ta?geca entuziasmuloj kaj atletoj.