La fontoj de L-cisteino povas esti dividitaj en la sekvajn du kategoriojn:

?

1、 En vivo sintezo

Metionina konverti?o: La homa korpo povas konverti metioninon (metionino) en L-cisteinon per metabolaj vojoj.

A?tologa sinteza kapablo: Kiel neesenca aminoacido, L-cisteino povas esti sintezita en malgrandaj kvantoj en la korpo, sed postulas la partoprenon de helpfaktoroj kiel vitamino B6.

2、 Ekstera akiro

Natura man?a?o:

Man?a?oj ri?aj je metionino, kiel fi?oj, ovoj, marman?a?oj, ktp., povas anta?enigi la sintezon de L-cisteino en la korpo per konsumado.

Man?a?oj kiuj rekte enhavas L-cisteinon: Iuj viandoj (kiel kokido) kaj lakta?oj enhavas malgrandajn kvantojn de L-cisteino.