1832an, Michel Eug è ne Chevreul kimikari frantziarrak kreatina aurkitu zuen lehen aldiz hezur-muskuluan, gerora "Kreatina" izendatu zuten greziar "Kreas" (haragia) hitzaren ondorioz. Kreatina muskulu-ehunean gordetzen da batez ere, eta horrek giharren nekea eta tentsioa murrizten ditu, muskulu-elastikotasuna hobetu, muskuluak sendotu, proteinen sintesia azkartu giza gorputzean, kolesterola, odoleko lipidoak eta odol azukrea murrizten ditu, zahartzea atzeratu eta energia-eskaria handia denean. Kreatina osatuz, giza gorputzak kreatina erreserbak handitu ditzake, muskuluetan fosfocreatina maila hobetu eta epe laburreko eta intentsitate handiko ariketa errendimendua hobetu. Ikerketek frogatu dute kreatina osagarriek muskulu-nekea atzeratzeaz gain, atleten botere lehergarria eta erresistentzia hobetzeaz gain, muskulu-hazkundea eta susperraldia sustatzen laguntzen dutela, fitness zaleentzat eta kirolarientzat nutrizio-osagarri eraginkorra bihurtuz.