0102030405
BCAA on kolmen v?ltt?m?tt?m?n aminohapon ryhm?
Johdanto
Haaraketjuiset aminohapot (BCAA) ovat kolme yleist? aminohappoa proteiineissa, nimitt?in leusiini, valiini ja isoleusiini, joten niit? voidaan kutsua my?s yhdistetyiksi haaraketjuisiksi aminohapoiksi. Haaraketjuisista aminohapoista t?rkein on leusiini, ketoisokaproiinihapon (KIC) ja HMB:n edelt?j?. KIC ja HMB voivat lis?t? lihaksia, v?hent?? rasvaa ja tarjota ravintoa ihmiskeholle. Heraproteiinin BCAA-pitoisuus on suhteellisen korkea, ja 4-5 grammaa tulisi t?ydent?? harjoittelun j?lkeen.
kuvaus2
Toiminto
1) BCAA tukee ??rimm?isi? lihaksia;
2) BCAA rakentaa voimaa ja valtavaa voimaa;
3) Ajastettu vapautuminen antikatabolisten vaikutusten tukemiseksi;
4) BCAA tukee lis??ntynytt? voimaa ja massaa;
5) leusiini kriittinen mTOR-signaalille proteiinisynteesin kannalta;
6) BCAA ja leusiini voivat parantaa palautumista ja v?hent?? arkuutta;
7) BCAA lis?? kest?vyytt?;
8) BCAA-lis?ys tukee kataboliaa;
9) leusiini- ja lihasproteiiniaineenvaihdunta
