Vuonna 1832 ranskalainen kemisti Michel Eug è ne Chevreul l?ysi luurankolihaksesta kreatiinin, joka my?hemmin nimettiin kreatiiniksi kreikan sanan "Kreas" (liha) mukaan. Kreatiini varastoituu p??asiassa lihaskudokseen, mik? voi v?hent?? lihasten v?symyst? ja j?nnityst?, parantaa lihasten joustavuutta, vahvistaa lihaksia, nopeuttaa proteiinisynteesi? ihmiskehossa, alentaa kolesterolia, veren lipidej? ja verensokeria, hidastaa ik??ntymist? ja vaikuttaa, kun energiantarve on suuri. T?ydent?m?ll? kreatiinia ihmiskeho voi lis?t? kreatiinivarastoja, parantaa lihasten fosfokreatiinitasoja ja tehostaa lyhytkestoista, korkean intensiteetin harjoittelua. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett? kreatiinilis?t eiv?t ainoastaan ??viivytt?? lihasten v?symyst?, parantaa urheilijoiden r?j?hdysvoimaa ja kest?vyytt?, vaan my?s edist?? lihasten kasvua ja palautumista, mik? tekee siit? tehokkaan ravintolis?n kuntoilijoille ja urheilijoille.