Kun olympialaisten esirippu laskeutuu hitaasti, kiinalaiset urheilijat ovat j?tt?neet loistavan j?ljen maailman n?ytt?m?lle merkitt?vill? saavutuksillaan. T?m?n urheilujuhlan takana tieteelliset ja j?rkev?t ravintotarvikkeet ovat kuin urheilijoiden n?kym?tt?m?t siivet, jotka eiv?t ainoastaan ??voi tehokkaasti parantaa heid?n kilpailusuoritustaan, vaan niill? on my?s korvaamaton rooli fyysisen palautumisen nopeuttamisessa ja urheiluvammojen ehk?isyss?. Joten tavallisille kuntoilijoille, jotka ovat my?s innokkaita murtautumaan jatkuvasti l?pi kuntotiell? ja tavoittelemaan parempaa tilaa, kuinka k?ytt?? tieteellisi? ravintolis?strategioita tehd?kseen jokaisesta harjoituksesta vankan askeleen kohti vahvempaa kehoa ja terveellisemp?? el?m???

1. Haaraketjuiset aminohapot (BCAA:t): urheiluravitsemuksen t?hti

Viime vuosina haaraketjuiset aminohapot (BCAA), "kultainen kumppani", joka koostuu kolmesta aminohaposta, leusiinista, isoleusiinista ja valiinista, ovat her?tt?neet paljon huomiota urheiluravitsemuksen alalla niiden erinomaisen tehokkuuden vuoksi. Kansallisen elintarviketurvallisuusstandardin (GB 24154) urheiluravitsemuselintarvikkeiden yleisten s??nt?jen (GB 24154) m??r?ysten mukaan haarautuvaketjuisia aminohappoja (BCAA) k?ytet??n laajasti harjoituksen j?lkeisiss? palautustuotteissa, jotka eiv?t ainoastaan ??edist? proteiinisynteesi? ja v?hent?v?t proteiinien hajoamista, vaan my?s lievitt?v?t tehokkaasti urheiluv?symyst? ja parantavat siten urheilijoiden nopeaa palautumista.

2. Power Burst -kategoriassa urheilijoiden on k?ytett?v? maksimivoimaa hyvin lyhyess? ajassa, mik? asettaa suuren vaatimuksen lihasten v?litt?m?lle supistumiselle. Haaraketjuisilla aminohapoilla (BCAA) on ratkaiseva rooli t?llaisissa liikkeiss?:

Taistele lihasten hajoamista vastaan: Voimapurkaukset rasittavat paljon lihaskudosta, mik? aiheuttaa lihasproteiinien hajoamisen. Haaraketjuisten aminohappojen (BCAA) ennaltaehk?isev? lis?ys voi tehokkaasti v?hent?? t?t? hajoamista, suojata lihaskudosta ja yll?pit?? lihasmassaa. Edist? lihasproteiinisynteesi?: Haaraketjuiset aminohapot (BCAA) voivat ohittaa maksan aineenvaihdunnan ja imeyty? suoraan luustolihakseen, jossa leusiini edist?? lihasproteiinisynteesi? aktivoimalla mTOR-signaalij?rjestelm?n keskuksen.

?