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Le danger de la vitamine D vient de l'hypercalcémie (trop de calcium dans le sang), qui est le principal effet secondaire d'un excès de vitamine D. L'hypercalcémie provoque :

1. 1. Calculs rénaux
2. 2. Constipation
3. 3. Mictions fréquentes
4. 4. Démence

étape 5 Soyez déprimé

6. 6. Ulcères
7. 7. Douleurs abdominales

Cependant, l'arrêt de la prise de vitamine D peut inverser la situation. La toxicité de la vitamine D est rare. Un taux de vitamine D par millilitre de sang supérieur à 150 nag indique une toxicité.

Précautions contre la toxicité de la vitamine D :

1. La vitamine D n'agit pas seule, et la vitamine K2 est nécessaire pour agir en synergie. Dosage de la vitamine K2 et de la vitamine D?: pour 10?000 unités de vitamine D, prenez 100 microgrammes de vitamine K2. La vitamine K2 empêche le calcium de pénétrer dans les tissus mous.

2. 2. Le sel biliaire (formule de la vésicule biliaire, sel biliaire) est très important pour l'absorption de la vitamine D3k2.
3. 3. Boire au moins 2,5 litres de liquide par jour suffit à empêcher le calcium de former des calculs rénaux.
4. 4. Le magnésium est extrêmement important pour le métabolisme de la vitamine D3k2, car le magnésium fonctionne avec la vitamine D.
5. 5. Lorsque vous prenez de la vitamine D3k2, réduisez la quantité de produits laitiers (si vous êtes préoccupé par l'hypercalcitose).

Dose recommandée de vitamine D3k2 : ? Soins de santé pour manger 10 000 à 20 000 unités de vitamine D3k2 ? Pour avoir une efficacité, à court terme (1 à 2 mois) peut manger 20 000 à 50 000 unités

La toxicité de la vitamine D est rare, mais la carence en vitamine D ou la déficience en vitamine D est extrêmement courante. 65 % de la population est carencée en vitamine D et 95 % de la population est carencée en vitamine D.