Yn 1832 ?ntdekte de Franske skiekundige Michel Eug è ne Chevreul foar it earst kreatine yn skeletspieren, dat letter "Creatine" neamd waard nei it Grykske wurd "Kreas" (fleis). Kreatine wurdt benammen opslein yn spierweefsel, dat kin ferminderjen spieren wurgens en spanning, ferbetterjen spier elastisiteit, meitsje spieren sterker, versnellen protein synteze yn it minsklik lichem, ferminderjen cholesterol, bloed lipids, en bloed sugar, fertrage fergrizing, en spylje in rol as enerzjy fraach is heech. Troch it oanfoljen fan kreatine kin it minsklik lichem kreatinereserves ferheegje, phosphocreatine-nivo's yn spieren ferbetterje, en koarte-termyn, hege-yntensiteit oefeningsprestaasjes ferbetterje. Undersyk hat oantoand dat kreatine-oanfollingen net allinich spierwurgens kinne fertrage, de eksplosive krêft en úthaldingsfermogen fan atleten ferbetterje, mar ek helpe by it befoarderjen fan spiergroei en herstel, wêrtroch it in effektyf fiedingssupplement is foar fitness-ent?sjasters en atleten.