1、Suidheachaidhean airson cleachdadh làitheil

Taobh a-staigh raon dòs reusanta

Is e an ìre làitheil a thathar a’ moladh de bhiotamain C do dh’inbhich fhallain eadar 200-300mg, le co-dhiù 60mg. Taobh a-staigh an raoin seo, faodar a ghabhail airson ùine mhòr gus coinneachadh ri feumalachdan fiseòl(fā)asach.

Bidh bhiotamain C a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan fiseòl(fā)asach cudromach leithid co-chur collagen, riaghladh antioxidants agus dìonachd, agus tha cur-ris meadhanach buannachdail airson slàinte a chumail suas.

àireamh-shluaigh le Feumalachdan Sònraichte

Faodaidh euslaintich le anemia easbhaidh iarainn, galairean leantainneach, no faighinn seachad às dèidh obair-lannsa a ghabhail gach latha fo stiùireadh dotair gus cuideachadh le làimhseachadh.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/