1、 Prìomh dhòigh-obrach

Catalachadh ath-bhualadh hydroxylation

Tha bhiotamain C na choenzyme cudromach airson cinneasachadh collagen, a bhrosnaicheas hydroxylation slabhraidhean taobh amino-aigéid ann am moileciuilean collagen le bhith a’ catalachadh ath-bhualadh hydroxylation proline agus lysine, a’ cruthachadh structar trì-helix seasmhach.

Tha neart agus seasmhachd meacanaigeach nas làidire aig collagen hydroxylated, a dh’ fhaodas elasticity agus cruas fhigheagan leithid craiceann, cnàmhan agus soithichean fala a chumail suas gu h-èifeachdach.

Dìon an aghaidh ocsaideachaidh

Bidh vitimín C a’ neodachadh radicals saor, a’ lughdachadh milleadh oxidative air collagen, agus a’ cur dàil air aois a’ chraicinn agus barrachd so-leòntachd shoithichean fala air adhbhrachadh le cuideam oxidative.

2、Buaidh air buidheann agus slàinte

Slàinte Craicinn

Le bhith a’ brosnachadh co-chur collagen, a’ cumail suas elasticity agus daingneachd a’ chraicinn, a’ lughdachadh cruthachadh wrinkles, agus a’ luathachadh slànachadh lotan.

Cnàmhan agus joints

Tha collagen na phàirt chudromach de mhaitrice cnàimh, agus faodaidh com-pàirteachadh bhiotamain C dùmhlachd cnàimh a mheudachadh, cunnart brisidhean a lùghdachadh, agus sùbailteachd cartilage co-phàirteach a chumail suas.

Gnìomh soithichean fala

Bidh collagen a’ toirt taic do bhalla nan soithichean fala, agus bidh vitimín C a’ daingneachadh a structair gus casg a chuir air galairean meanbh-bhiastagach leithid so-leòntachd shoithichean fala agus bleeding guma.

3、 Easbhaidh agus Molaidhean a bharrachd

Dìth ceangail ri comharraidhean

Faodaidh gainnead fad-ùine ann am bhiotamain C eas-òrdughan ann an co-chur collagen adhbhrachadh agus scurvy adhbhrachadh, le comharraidhean àbhaisteach a’ gabhail a-steach bleeding bho na gomaichean, bruiseadh craicinn, agus dàil air slànachadh lotan.

Seanalan a bharrachd reusanta

Stòr daithead: Thathas a’ moladh ithe measan is ghlasraich ùra làn bhiotamain C gach latha (leithid kiwi, glasraich citris, broccoli, msaa.), amh no air an giullachd gu aotrom gus call beathachaidh a lughdachadh.

Cleachdadh stuthan-leasachaidh: Thathar a’ moladh do dh’inbhich 100mg ithe gach latha. Faodaidh buidhnean sònraichte (leithid boireannaich a tha trom le leanabh agus euslaintich às dèidh obair-lannsa) an dòs atharrachadh a rèir comhairle meidigeach gus cunnart cus in-ghabhail a sheachnadh a dh’ adhbhraicheas clachan dubhaig agus duilgheadasan eile.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/