1. A hatásmechanizmus f? eleme

Hidroxilezési reakció katalízis

A C-vitamin kulcsfontosságú koenzim a kollagéntermelésben, amely el?segíti a kollagénmolekulák aminosav oldalláncainak hidroxilációját a prolin és a lizin hidroxilációs reakciójának katalizálásával, stabil tripla hélix szerkezetet képezve.

A hidroxilezett kollagén er?sebb mechanikai szilárdsággal és stabilitással rendelkezik, amely hatékonyan képes fenntartani a sz?vetek, például a b?r, a csontok és az erek rugalmasságát és szilárdságát.

Antioxidáns védelem

A C-vitamin semlegesíti a szabad gy?k?ket, cs?kkenti a kollagén oxidatív károsodását, késlelteti a b?r ?regedését és az oxidatív stressz okozta fokozott érrendszeri sérülékenységet.

2. Hatás a szervezetre és az egészségre

B?r egészség

A kollagénszintézis el?segítésével fenntartja a b?r rugalmasságát és feszességét, cs?kkenti a ráncok kialakulását és felgyorsítja a sebgyógyulást.

Csontok és ízületek

A kollagén a csontváz fontos alkotóeleme, a C-vitamin pedig fokozhatja a csonts?r?séget, cs?kkentheti a t?rések kockázatát és fenntarthatja az ízületi porc rugalmasságát.

érrendszeri funkció

A kollagén támogatja az érfalat, a C-vitamin pedig stabilizálja annak szerkezetét, így megel?zve a mikrovaszkuláris betegségeket, mint például az érrendszeri t?rékenységet és az ínyvérzést.

3. Hiányzó és kiegészít? javaslatok

A tünetekkel való ?sszefüggés hiánya

A hosszú távú C-vitamin-hiány kollagénszintézis zavarokhoz vezethet, és skorbutot válthat ki, amelynek tipikus tünetei k?zé tartozik az ínyvérzés, a b?r zúzódása és a lassú sebgyógyulás.

ésszer? kiegészít? csatornák

étrendi forrás: Naponta fogyasszunk friss, C-vitaminban gazdag gyüm?lcs?ket és z?ldségeket (például kivit, citrusféléket, brokkolit stb.), amelyeket ajánlott nyersen vagy enyhén feldolgozva fogyasztani a tápanyagveszteség cs?kkentése érdekében.

Táplálékkiegészít? használata: Feln?tteknek napi 100 mg fogyasztása ajánlott. Speciális populációk (például terhes n?k és m?tét utáni betegek) az orvosi tanácsnak megfelel?en módosíthatják az adagot, hogy elkerüljék a túlzott bevitel kockázatát, ami vesek?h?z és egyéb sz?v?dményekhez vezethet.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/