0102030405
BCAA ?ш ма?ызды амин?ыш?ылдарыны? тобы болып табылады
К?р?спе
Тарма?тал?ан т?збект? амин ?ыш?ылдары (BCAA) а?уызда?ы ?ш жалпы амин?ыш?ылдары болып табылады, атап айт?анда лейцин, валин ж?не изолейцин, сонды?тан оларды ??рама тарма?тал?ан амин?ыш?ылдары деп те атау?а болады. Тарма?тал?ан т?збект? амин ?ыш?ылдарыны? е? ма?ыздысы - кетоизокапрой ?ыш?ылыны? (KIC) ж?не HMB-н?? предшес? болып табылатын лейцин. KIC ж?не HMB б?лшы?етт? ?л?айтады, майды азайтады ж?не адам а?засын ?оректенд?ред?. Сарысу а?уызыны? BCAA мазм?ны салыстырмалы т?рде жо?ары, жатты?удан кей?н 4-5 грамм толы?тырылуы керек.
сипаттама2
Функция
1) BCAA экстремалды б?лшы?етт? ?олдайды;
2) BCAA к?ш пен зор ?уатты ?алыптастырады;
3) Катаболизмге ?арсы ?серлерд? ?олдау ?ш?н уа?ытылы босату;
4) BCAA ?олдауы к?ш пен массаны арттырады;
5) а?уыз синтез? ?ш?н mTOR сигналы ?ш?н критикалы? лейцин;
6) BCAA ж?не лейцин ?алпына келт?руд? жа?сарту?а ж?не ауырсынуды азайту?а к?мектесед?;
7) BCAA шыдамдылы? жатты?уларын арттыру?а ы?пал етед?;
8) BCAA ?оспасы катаболизмге ?арсы ?олдау к?рсетед?;
9) лейцин ж?не б?лшы?ет а?уыздарыны? алмасуы
