1、 Mercên karan?na rojane

Di nav rêzek dozek maq?l de

Pê?niyara rojane ya wergirtina v?tam?na C ji bo mezinên saxlem di navbera 200-300 mg de ye, ? her? kêm divê ji 60 mg kêmtir nebe. Di vê navberê de, ew dikare ji bo demek dirêj were girtin da ku hewcedariyên f?zyoloj?k? werin bic?han?n.

V?tam?na C di fonksiyonên f?zyoloj?k ên sereke de wek? senteza kolajenê, ant?oks?dan ? rêkxistina parastinê be?dar dibe, ? lêzêdekirina nerm ji bo parastina tenduristiyê s?dmend e.

Nif?sa Pêdiviyên Taybet

Nexwe?ên bi kêmb?na hesin, enfeksiyonên kron?k, an j? ba?b?na pi?t? emeliyatê dikarin wê rojane di bin rêberiya bij??k de bikar b?nin da ku di dermankirinê de bibin al?kar.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/