1. Mekan?zma bingeh?n a ?alakiyê

Katal?zasyona reaksiyona h?droks?lasyonê

V?tam?n C koenz?mek sereke ye ji bo hilber?na kolajenê, ku h?droks?lasyona zinc?rên al? yên as?dên am?n? di molekulên kolajenê de bi katal?zkirina reaksiyona h?droks?lasyonê ya prol?n ? l?z?nê pê? dixe, ? avahiyek sêal? ya hel?ksê ya stab?l ?êdike.

Kolajena h?droks?lkir? xwed? hêz ? aramiya mekan?k? ya bihêztir e, ku dikare bi bandor elast?kb?n ? hi?kb?na tevnên wek? ?erm, hest? ? damarên xw?nê biparêze.

Parastina ant?oks?dan

V?tam?na C rad?kalên azad bêbandor dike, zirara oks?dat?f a li ser kolajenê kêm dike, ? p?rb?na ?erm ? zêdeb?na qelsiya damaran a ji ber stresa oks?dat?f dereng dixe.

2、 Bandor li ser rêxistin ? tenduristiyê

Tenduristiya ?erm

Bi pê?vebirina senteza kolajenê, parastina elast?k ? hi?kb?na ?erm, kêmkirina ?êb?na ?ir?ikan, ? lezandina ba?b?na bir?nan.

Hestiyên ? movikan

Kolajen pêkhateyeke gir?ng a matr?ksa hest? ye, ? be?darb?na v?tam?na C dikare dendika hest? zêde bike, metirsiya ?ikestinan kêm bike, ? nermb?na kirtaja movikan biparêze.

Fonksiyona damar?

Kolajen pi?tgir? dide d?warê damarên xw?nê, ? v?tam?na C avahiya wê sab?t dike da ku pê?? li nexwe?iyên m?krovaskuler ên wek? qelsiya damaran ? xw?nrijandina pozê bigire.

3、 Pê?niyarên kêmas? ? pêvek

Neb?na têkiliyê bi n??anan re

Kêmasiya v?tam?na C ya demdirêj dikare bibe sedema têk??na senteza kolajenê ? bibe sedema nexwe?iya skorb?tê, bi n??anên t?p?k ên wek? xw?nrijandina pozê, ??nb?na ?erm ? ba?b?na dereng a bir?nan.

Kanalên temamker ên maq?l

?avkaniya xwarinê: Rojane vexwarina fêk? ? sebzeyên teze yên dewlemend bi v?tam?na C (wek kiw?, citrus, brokol?, ? hwd.), tê pê?niyar kirin ku xav an j? sivik hatine hilberandin werin xwarin da ku windab?na xurdemeniyan kêm bibe.

Bikaran?na pêvekê: Ji mezinan re tê pê?niyar kirin ku rojane 100 mg bikar b?nin. Ni?tecihên taybet (wek jinên ducan? ? nexwe?ên pi?t? emeliyatê) dikarin dozê li gor? ??reta bij??k? biguher?nin da ku ji xetera vexwarina zêde ya ku dibe sedema kevirên gur?ikan ? tevliheviyên din d?r bisekinin.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/