1, Иш-аракеттин негизги механизми

Гидроксилд?? реакциясынын катализи

Витамин С коллагенди ?нд?р?? ?ч?н негизги кофермент болуп саналат, ал пролин менен лизиндин гидроксилден?? реакциясын катализд?? аркылуу коллаген молекулаларындагы аминокислота каптал чынжырларынын гидроксилдешине к?м?кт?ш?т, туруктуу ?ч спираль структурасын т?з?т.

Гидроксилденген коллаген к?чт?? механикалык к?чк? жана туруктуулукка ээ, ал теринин, с??кт?рд?н жана кан тамырлардын ийкемд??л?г?н жана катуулугун эффективд?? сактай алат.

Антиоксидантты коргоо

Витамин С эркин радикалдарды нейтралдаштырат, коллагенге кычкылдануу зыянын азайтат жана теринин карылыгын жана кычкылдануу стрессинен улам пайда болгон тамырлардын морттугун кечиктирет.

2, Уюмга жана ден соолукка тийгизген таасири

Теринин ден соолугу

Коллаген синтезин илгерилет??, теринин ийкемд??л?г?н жана бекемдигин сактоо, бырыштын пайда болушун азайтуу жана жарааттын айыгышын тездет??.

С??кт?р жана муундар

Коллаген с??к матрицасынын маанил?? компоненти болуп саналат жана С витамининин катышуусу с??кт?н тыгыздыгын жогорулатат, сынык коркунучун азайтат жана муун кемирчектин ийкемд??л?г?н сактайт.

Кан тамыр функциясы

Коллаген кан тамырдын дубалын колдоону камсыз кылат, ал эми С витамини тамырлардын морттугу жана тиштин кан агуусу сыяктуу микроваскулярдык оорулардын алдын алуу ?ч?н анын структурасын турукташтырат.

3, жетишсиздиги жана кошумча сунуштар

Симптомдор менен байланыштын жоктугу

Узакка созулган С витамининин жетишсиздиги коллаген синтезинин бузулушуна жана цинга оорусуна алып келиши м?мк?н, анын ичинде тиштин кан агуусу, теринин к?г?р?п кетиши жана жарааттын кеч айыгуусу.

Акылга сыярлык кошумча каналдар

Диета булагы: С витаминине бай жа?ы м?м?-жемиштерди жана жашылчаларды (мисалы, киви, цитрус, брокколи ж.б.) к?н сайын жеш, аш болумдуу заттардын жоголушун азайтуу ?ч?н чийки же же?ил иштетилген жеш сунушталат.

Кошумча колдонуу: Чо?дорго к?н?н? 100 мг керект?? сунушталат. ?зг?ч? популяциялар (мисалы, кош бойлуу аялдар жана операциядан кийинки бейтаптар) б?йр?кт?г? таштарды жана башка кыйынчылыктарга алып кел??ч? ашыкча кабыл алуу коркунучун болтурбоо ?ч?н дозасын медициналык ке?ешке ылайык тууралай алышат.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/