Ксилитолдун калориялуу касиеттери

Калориялык баалуулук

Ксилитолдун ар бир граммында болжол менен 2,4 ккал (же 10,04 кДж) жана сахарозанын 60% калориясы (4 ккал/г) бар.

Т?м?н калориялуу таттуу катары классификацияланганына карабастан, ал н?л калория эмес жана ашыкча тамактануу дагы эле энергияны топтой алат.

салмакка таасир эт?? механизми

О?ой менен семир??г? алып келбейт

Т?м?н калория алмаштыруучу мааниси

Сахарозаны ксилит менен алмаштыруу калорияны 40% га азайтат жана жалпы энергия балансын к?з?м?лд??г? жардам берет.

Кандагы глюкозаны турукташтыруучу таасир

Гликемикалык индекс (GI) ?т? т?м?н, кандагы канттын кескин жогорулашынан улам майдын синтезинин тездешине жол бербейт.

Метаболикалык ?зг?ч?л?к

Метаболизмдин алгачкы стадияларында майдын топтолушу коркунучун азайтып, инсулиндин катышуусу талап кылынбайт.

салмак кошуунун м?мк?н болгон коркунучу

Ашыкча ич??н?н кесепеттери

К?н?мд?к керект?? 50 граммдан ашса, ашыкча калориялар майга айланып, узак м??н?тт?? семир??г? алып келиши м?мк?н.

Клиникалык байкоо: Ашыкча кабыл алуу кандагы триглицериддердин к?б?й?ш?н? алып келиши м?мк?н, кыйыр т?рд? висцералдык майдын топтолушун шарттайт.

Компенсациялык тамактануу

Кээ бир адамдар "кантсыз" этикеткасынан улам сергектикти бошотуп, калорияны к?з?м?лд?? эффектисинин ордун толтуруу ?ч?н майлуу тамактарды к?б?р??к колдонушат.