Ko nga puna o te L-cysteine ????ka wehewehea ki nga waahanga e rua e whai ake nei:

?

1, In vivo synthesis

Te hurihanga methionine: Ka taea e te tinana o te tangata te huri i te methionine (methionine) ki roto i te L-cysteine ??na roto i nga huarahi metabolic.

Te kaha whakahiato autologous: I te mea he waikawa amino kore, ka taea te whakahiato L-cysteine ??i roto i nga waahanga iti i roto i te tinana, engari me whai waahi nga mea awhina penei i te huaora B6.

2、 Te hoko o waho

Kai māori:

Ko nga kai e whai kiko ana i te methionine, penei i te ika, te hua manu, te kaimoana, me etahi atu, ka taea te whakatairanga i te whakahiatotanga o te L-cysteine ??i roto i te tinana ma te kai.

Ko nga kai kei roto tika te L-cysteine: Ko etahi kai (penei i te heihei) me nga hua miraka he iti te L-cysteine