I 1832 oppdaget den franske kjemikeren Michel Eug è ne Chevreul f?rst kreatin i skjelettmuskulaturen, som senere ble kalt "Kreatin" etter det greske ordet "Kreas" (kj?tt). Kreatin lagres hovedsakelig i muskelvev, noe som kan redusere muskeltretthet og spenning, ?ke muskelelastisiteten, gj?re musklene sterkere, akselerere proteinsyntesen i menneskekroppen, redusere kolesterol, blodlipider og blodsukker, forsinke aldring og spille en rolle n?r energibehovet er h?yt. Ved ? supplere kreatin kan menneskekroppen ?ke kreatinreservene, forbedre fosfokreatinniv?et i musklene og forbedre kortsiktig, h?yintensiv treningsytelse. Forskning har vist at kreatintilskudd ikke bare kan forsinke muskeltretthet, forbedre idrettsut?vernes eksplosive kraft og utholdenhet, men ogs? bidra til ? fremme muskelvekst og restitusjon, noe som gj?r det til et effektivt kosttilskudd for treningsentusiaster og idrettsut?vere.