1, faiga autu o le gaioiga

Fa'ata'ita'iga o le fa'aogaina o le hydroxylation

Vitamini C o se coenzyme autu mo le gaosiga o collagen, lea e siitia ai le hydroxylation o filifili itu amino acid i molelagen collagen e catalyzing le tali hydroxylation o proline ma lysine, fausia se fausaga tolu helix mautu.

O le hydroxylated collagen e sili atu le malosi fa'ainisinia ma le mautu, lea e mafai ona fa'atumauina lelei le elasticity ma le ma'a'a'a o a'ano e pei o le pa'u, ponaivi, ma va'a toto.

Puipuiga o le antioxidant

Vitamini C e fa'ate'aina ai fa'ama'i sa'oloto, fa'aitiitia fa'ama'i fa'ama'i i collagen, ma fa'atuai ai le matua o le pa'u ma fa'atuputeleina le ma'ale'ale vascular e mafua mai i fa'ama'i fa'ama'i.

2、 Aafiaga i le fa?alapotopotoga ma le soifua maloloina

Soifua Maloloina o le Pa'u

E ala i le fa?alauiloaina o le fa?aogaina o le collagen, fa?atumauina le elasticity o le pa?u ma le mausali, fa?aitiitia le maanuminumi, ma fa?avaveina le fa?amalolo o manu?a.

Ivi ma sooga

O le Collagen o se vaega taua o le ponaivi matrix, ma o le aofia ai o le vaitamini C e mafai ona fa?aleleia atili ai le ponaivi, fa?aitiitia le lamatiaga o gau, ma fa?atumauina le fetuutuunai o so?o fa?atasi.

Galulue vasula

O le Collagen e maua ai le lagolago mo le puipui o le toto, ma le vaitamini C e fa?amautu lona fausaga e puipuia ai fa?ama?i microvascular e pei o le ma?ale?ale toto ma le tafe toto.

3. Leai ma Fautuaga Faaopoopo

Leai se feso'ota'iga ma fa'ailoga

O le le lava o le vaitamini C mo se taimi umi e mafai ona oo atu ai i faaletonu o le collagen synthesis ma mafua ai le scurvy, faatasi ai ma faailoga masani e aofia ai le tafe toto, manu'a o le pa'u, ma le tuai ona faamaloloina o manu'a.

Auala faaopoopo talafeagai

Punavai taumafa: O le taumafaina i aso uma o fualaau 'aina fou ma fualaau faisua e tele i vaitamini C (e pei o le kiwi, citrus, broccoli, ma isi), e fautuaina e 'ai mata pe fa'amama mama e fa'aitiitia ai mea'ai.

Fa'aoga faaopoopo: E fautuaina tagata matutua e 'ai le 100mg i le aso. O tagata fa'apitoa (e pei o tina ma'itaga ma ma'i pe a mae'a le taotoga) e mafai ona fetu'una'i le fua e tusa ai ma fautuaga fa'afoma'i e aloese ai mai le fa'alavelave o le tele o le taumafaina e o'o atu ai i ma'a fatuga'o ma isi fa'alavelave.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/