Na motho ea tloaelehileng a ka noa matlapa a vithamine C letsatsi le leng le le leng?
1. Maemo a t?ebeliso ea letsatsi le letsatsi
Ka har'a mefuta e loketseng ea litekanyetso
Tekanyetso e khothalletsoang ea letsatsi le letsatsi ea vithamine C bakeng sa batho ba baholo ba phetseng hantle e pakeng tsa 200-300mg, bonyane e seng ka tlase ho 60mg. Ka har'a mefuta ena, e ka nkuoa nako e telele ho fihlela litlhoko tsa fisioloji.
Vithamine C e kenya letsoho mesebetsing ea bohlokoa ea 'mele e kang collagen synthesis, antioxidant le tsamaiso ea' mele ea ho it?ireletsa mafung, le tlatsetso e itekanetseng e molemo bakeng sa ho boloka bophelo bo botle.
Baahi ba Litlhoko Tse Khethehileng
Bakuli ba nang le khaello ea mali ea t?epe, t?oaetso e sa foleng, kapa ho hlaphoheloa ka mor'a ho buuoa ba ka nka letsatsi le leng le le leng tlas'a tataiso ea ngaka ho ba thusa kalafo.
http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/