1. Nyegah scurvy

Vitamin C tiasa ngamajukeun sintésis kolagén, nyegah perdarahan gusi, nyegah resesi gusi sareng melonggarkeun huntu. Ku alatan éta, nuturkeun saran dokter urang pikeun meakeun vitamin C dina moderation bisa éféktif nyegah scurvy.

2. Antioksidan

Vitamin C miboga sipat antioksidan sarta bisa ngaleungitkeun kaleuwihan radikal bébas dina awak, kukituna delaying sepuh. Sajaba ti éta, vitamin C ogé bisa ngahambat sintésis lipid dina awak, ngajaga integritas pembuluh darah, nyegah aterosklerosis koronér, sarta mantuan nyegah panyakit cardiovascular.

3. Ngaronjatkeun nyerep beusi awak

Vitamin C bisa ngurangan beusi trivalent dina dahareun jadi divalent beusi, sahingga leuwih gampang pikeun awak nyerep. Suplemén vitamin C anu leres tiasa ngabantosan nyegah lumangsungna anémia kakurangan beusi.

Salaku tambahan, vitamin C ogé ngagaduhan pangaruh ningkatkeun kekebalan. Ku alatan éta, ngonsumsi katuangan anu beunghar vitamin C dina kahirupan sapopoe, sapertos sayuran seger sareng buah-buahan, tiasa ngabantosan ngajaga kaséhatan. Upami pasien kedah nginum obat vitamin C, aranjeunna kedah dilakukeun dina bimbingan dokter pikeun ngahindarkeun teu ngarareunah anu disababkeun ku panggunaan kaleuleuwihan.