?r 1832 uppt?ckte den franske kemisten Michel Eug è ne Chevreul f?rst kreatin i skelettmuskulaturen, som senare fick namnet "Kreatin" efter det grekiska ordet "Kreas" (k?tt). Kreatin lagras huvudsakligen i muskelv?vnad, vilket kan minska muskeltr?tthet och sp?nningar, ?ka muskelelasticiteten, g?ra musklerna starkare, p?skynda proteinsyntesen i m?nniskokroppen, minska kolesterol, blodfetter och blodsocker, f?rdr?ja ?ldrandet och spela en roll n?r energibehovet ?r h?gt. Genom att komplettera kreatin kan m?nniskokroppen ?ka kreatinreserverna, f?rb?ttra fosfokreatinniv?erna i musklerna och f?rb?ttra kortvarig, h?gintensiv tr?ningsprestation. Forskning har visat att kreatintillskott inte bara kan f?rdr?ja muskeltr?tthet, f?rb?ttra idrottares explosiva kraft och uth?llighet, utan ocks? hj?lpa till att fr?mja muskeltillv?xt och ?terh?mtning, vilket g?r det till ett effektivt n?ringstillskott f?r fitnessentusiaster och idrottare.