1 action Esasy hereket mehanizmi

Gidroksilasiya reaksiyasynyň katalizi

C witamini, kolinen molekulalarynda aminokislotanyň gapdal zynjyrlarynyň gidroksille?dirilmegine k?mek edy?n, prolin we liziniň gidroksilasiya reaksiyasyny katalizirl?p, durnukly ü? gelix gurlu?yny emele getiry?n kollagen ?ndürmek ü?in esasy koenzimdir.

Gidroksille?dirilen kollagen has güy?li mehaniki güyje we durnuklylyga eye bolup, deri, süňk we gan damarlary yaly dokumalaryň ?eyeligini we berkligini netijeli saklap biler.

Antioksidant goragy

C witamini erkin radikallary zyyansyzlandyryar, kollageniň oksidleyji zeperini azaldyar we deriniň garramagyny gijikdiry?r we oksidleyji stres seb?pli yüze ?ykyan damar gow?aklygyny yokarlandyryar.

2 organization Gurama we saglyga t?siri

Deriniň saglygy

Kollagen sintezini ?ňe sürmek, deriniň ?eyeligini we berkligini saklamak, yygyrtlaryň d?remegini azaltmak we yaranyň bejergisini ?altla?dyrmak arkaly.

Süňkler we bogunlar

Kollagen süňk matrisasynyň m?hüm düzüm b?legi bolup, C witaminiň gatna?magy süňkleriň dykyzlygyny yokarlandyryp, d?wük t?wekgel?iligini azaldyp we bogun k?kyrdagynyň ?eyeligini saklap biler.

Damar damarlary

Kollagen gan damarlarynyň diwaryny goldayar we C witamini damarlaryň gow?aklygy we di? etiniň ganamagy yaly mikrowaskulyar keselleriň ?ňüni almak ü?in gurlu?yny durnukla?dyryar.

3 ack yetmez?ilik we go?ma?a teklipler

Alamatlar bilen baglany?ygyň bolmazlygy

Uzak m?hletli C witamini yetmez?iligi, di? etiniň ganamagy, deriniň ?i?megi we yaranyň bejergisiniň gijikdirilmegi yaly adaty alamatlar bilen kollagen sinteziniň bozulmagyna we ?i?m? seb?p bolup biler.

M?hüm go?ma?a kanallar

Iymit ?e?mesi: C witamine bay t?ze miweleri we g?k ?nümleri her gün kabul etmek (kiwi, sitrus, brokkoli we ?.m.), yokumlylygyň yitmegini azaltmak ü?in ?ig ya-da yeňil gaytadan i?lenmegi maslahat berily?r.

Go?ma?a ulanmak: Ululara günde 100mg iymek maslahat berily?r. Pregnant?rite ilat (g?wreli ayallar we operasiyadan soňky hassalar yaly) b?wrek da?laryna we beyleki kyn?ylyklara seb?p bolyan a?a k?p kabul edilmek howpunyň ?ňüni almak ü?in dozany lukman?ylyk maslahatyna layyklykda düzedip bilerler.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/