0102030405
BCAA, ü? temel amino asitten olu?an bir gruptur
girii?
Dall? zincirli amino asitler (BCAA), proteinde bulunan ü? yayg?n amino asittir, yani l?sin, valin ve izol?sin, bu nedenle bile?ik dall? zincirli amino asitler olarak da adland?r?labilirler. Dall? zincirli amino asitlerin en ?nemlisi, ketoizokaproik asit (KIC) ve HMB'nin ?ncüsü olan l?sindir. KIC ve HMB kaslar? art?rabilir, ya?lar? azaltabilir ve insan vücuduna besin sa?layabilir. Peynir alt? suyu proteininin BCAA i?eri?i nispeten yüksektir ve antrenmandan sonra 4-5 gram takviye edilmelidir.
a??klama2
??lev
1) BCAA ekstrem kaslar? destekler;
2) BCAA kuvvet ve muazzam bir gü? olu?turur;
3) Anti-katabolik etkileri desteklemek i?in zamanlanm?? sal?n?m;
4) BCAA gü? ve kas kütlesinin artmas?n? destekler;
5) Protein sentezi i?in mTOR sinyalinin kritik oldu?u l?sin;
6) BCAA ve l?sin iyile?menin h?zlanmas?n? ve a?r?lar?n azalmas?n? destekleyebilir;
7) BCAA dayan?kl?l?k egzersiz kapasitesinin artmas?n? destekler;
8) BCAA takviyesi katabolizmaya kar?? destek sa?lar;
9) L?sin ve kas protein metabolizmas?
