1832-нче елда француз химикы Мишель Евгений Шевреул скелет мускулында креатинны беренче тапкыр ачты, со?рак Грек с?зе "Креас" (ит) с?зенн?н со? "Креатин" дип аталган. Креатин, нигезд?, мускул тукымасында саклана, бу мускулларны? арыганлыгын ??м киеренкелеген кимет?, мускулларны? эластиклыгын к?ч?йт?, мускулларны ныгыта, кеше организмында протеин синтезын тизл?т?, холестеринны, кан липидларын ??м кан шик?рен кимет?, картлыкны тоткарлый ??м энергияг? ихтыя? зур булганда роль уйный ала. Креатинны тулыландырып, кеше организмы креатин запасларын арттырырга, мускуллардагы фосфокреатин д?р???сен яхшыртырга ??м кыска вакытлы, югары интенсив к?нег?л?р эшл?рен к?ч?йтерг? м?мкин. Тикшерен?л?р к?рс?тк?нч?, креатин ?ст?м?л?ре мускулларны? арыганлыгын тоткарлый алмый, спортчыларны? шартлау к?чен ??м чыдамлылыгын яхшырта гына т?гел, ? мускулларны? ?с?ен? ??м торгызылуына ярд?м ит?, бу фитнес энтузиастлары ??м спортчылар ?чен эффектив туклану ?ст?м?се.