1 action Эшне? т?п механизмы

Гидроксилация реакциясе катализы

С витамины - коллаген ?итештер? ?чен т?п коензим, ул прола ??м лизинны? гидроксиляция реакциясен катализациял?п, тотрыклы ?ч геликс структурасын формалаштырып, коллаген молекулаларында аминокислота ян чылбырларыны? гидроксиляциясен? ярд?м ит?.

Гидроксилатланган коллаген к?члер?к механик к?чк? ??м тотрыклылыкка ия, ул тире, с?як, кан тамырлары кебек тукымаларны? эластиклыгын ??м ныклыгын эффектив саклый ала.

Антиоксиданттан саклау

С витамины ирекле радикалларны нейтральл?штер?, коллагенга оксидиатив зыянны кимет?, тирене? картаюын ??м оксидиатив стресс аркасында кан тамырларыны? з?гыйфьлеген арттыра.

2 organization Оештыруга ??м с?лам?тлекк? йогынты

Тере с?лам?тлеге

Коллаген синтезын алга эт?реп, тирене? эластиклыгын ??м ныклыгын саклап, б?ртекл?р формалашуны киметеп, яраларны д?валауны тизл?теп.

С?якл?р ??м буыннар

Коллаген с?як матрицасыны? м??им компоненты, ??м С витамины катнашуы с?як тыгызлыгын арттырырга, ватылу куркынычын киметерг? ??м уртак кычытканны? сыгылмалылыгын сакларга м?мкин.

Тамыр функциясе

Коллаген кан тамырлары диварына ярд?м к?рс?т?, ??м С витамины аны? структурасын тотрыклыландыра, кан тамырлары з?гыйфьлеге ??м сагыз каны кебек микроваскуляр авыруларны булдырмас ?чен.

3 、 ?итм?? ??м ?ст?м? т?къдимн?р

Симптомнар бел?н б?йл?нешне? булмавы

Озак вакыт С витамины ?итм?? коллаген синтезы бозылуга китерерг? м?мкин, типик симптомнар бел?н сагыз каннары, тире яралары ??м яраларны д?валау тоткарлана.

Акыллы ?ст?м? каналлар

Диета чыганагы: С витаминына бай я?а ?ил?к-?имеш ??м яшелч?л?рне к?н саен кабул ит? (киви, цитрус, брокколи ?.б.), туклык югалтуын кимет? ?чен чимал яки ?и?ел эшк?ртелг?н ашарга ки??ш ител?.

?ст?м? куллану: Олыларга к?нен? 100мг кулланырга ки??ш ител?. Махсус популяциял?р (м?с?л?н, й?кле хатын-кызлар ??м операцияд?н со? пациентлар) дозаны б?ер ташларына ??м башка катлаулануларга китерм?? куркынычыннан саклап калу ?чен, медицина ки??ше буенча дозаны к?йли алалар.

http://www.jvvw.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/