0102030405
BCAA uchta muhim aminokislotadan iborat
Kirish
Tarmoqli zanjirli aminokislotalar (BCAA) oqsildagi uchta keng tarqalgan aminokislotalar, ya'ni leytsin, valin va izol?sin, shuning uchun ularni murakkab tarmoqli zanjirli aminokislotalar deb ham atash mumkin. Tarmoqlangan zanjirli aminokislotalarning eng muhimi ketoizokaproik kislota (KIC) va HMB ning salafi bo'lgan leysindir. KIC va HMB mushaklarni ko'paytirishi, yog'ni kamaytirishi va inson tanasini oziqlantirishi mumkin. Zardob oqsilining BCAA tarkibi nisbatan yuqori bo'lib, mashg'ulotdan keyin 4-5 gramm qo'shilishi kerak.
tavsif 2
Funktsiya
1) BCAA ekstremal mushaklarni qo'llab-quvvatlaydi;
2) BCAA kuch va ulkan quvvatni yaratadi;
3) Anti-katabolik ta'sirlarni qo'llab-quvvatlash uchun vaqtli bo'shatish;
4) BCAA quvvati va massasini oshiradi;
5) oqsil sintezi uchun mTOR signali uchun kritik leysin;
6) BCAA va leysin yaxshilangan tiklanish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi;
7) BCAA chidamlilik mashqlari qobiliyatini oshiradi;
8) BCAA qo'shimchasi katabolizmga qarshi yordam beradi;
9) leysin va mushak oqsillari almashinuvi
