1832 yilda frantsuz kimyogari Mishel Eug è ne Chevreul birinchi marta skelet mushaklarida kreatinni topdi, keyinchalik u yunoncha "Kreas" (go'sht) so'zidan keyin "kreatin" deb nomlandi. Kreatin asosan mushak to'qimalarida saqlanadi, bu mushaklarning charchoqlari va kuchlanishini kamaytiradi, mushaklarning elastikligini oshiradi, mushaklarni kuchaytiradi, inson tanasida protein sintezini tezlashtiradi, xolesterin, qon lipidlari va qon shakarini kamaytiradi, qarishni kechiktiradi va energiya talabi yuqori bo'lganda rol o'ynaydi. Kreatinni to'ldirish orqali inson tanasi kreatin zahiralarini oshirishi, mushaklardagi fosfokreatin darajasini yaxshilashi va qisqa muddatli, yuqori intensiv mashqlar samaradorligini oshirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kreatin qo'shimchalari nafaqat mushaklarning charchashini kechiktirishi, sportchilarning portlash kuchi va chidamliligini oshirishi, balki mushaklarning o'sishi va tiklanishiga yordam beradi, bu esa uni fitnes ixlosmandlari va sportchilar uchun samarali ozuqaviy qo'shimchaga aylantiradi.